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寒虚的身体,用对3个方法能“暖”回来-源阁堂

寒虚的身体,用对3个方法能“暖”回来

随着冬天的到来,气温开始逐渐下降,中国北方的一些地方更加寒冷。寒冷的天气给人们带来了不便,但也让许多寒冷的人感到紧张。

身体感冒是一切疾病的根源,它会降低身体的免疫力。研究表明,当体温上升到比正常体温高出1℃时,免疫力将增加5-6倍。身体感冒是由体质和生活习惯交错引起的症状。常见的因素包括不喜欢运动、不注意保暖、饮食不规律等。手脚冰冷、易感冒、疲劳、舌苔白、腹泻、下肢水肿、女性月经不调、夜尿症是身体寒冷的主要症状,严重影响身体健康。女性是身体寒冷的常见群体。因此,我们应该学会调节身体,温暖身体。

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中医看体寒。

中医认为,体寒是由于体内阴气过多,营养物质的消化吸收功能减弱,身体对热量的吸收减少所致。寒邪淤积在体内,降低内脏活力和新陈代谢,导致脂肪不断积累,但毒素无法排出,导致体质寒冷。

从中医的角度来看,体寒是身体出现这三个问题的表现:

1.血虚。

血虚,即血虚,是由脏腑、经络和身体供血不足引起的现象。血虚的症状一般表现为面色苍白、舌苔苍白、手脚冰冷、心悸、失眠、多梦等。大多数血虚是由饮食不规律、过度工作、抑郁、失血过多和长期疾病引起的。只要你补充气血,你就能改善身体的寒冷。

2.肾阳虚。

肾阳虚是一种肾虚,指肾阳虚弱。阳气具有促进血液循环的作用。如果阳气不振,很难祛除寒邪,然后水分侵入,导致血液供应不良,导致腰腿冷、手脚冷、怕冷、易疲劳、腰痛、精神抑郁等身体感冒症状。对于男性来说,它也容易导致功能障碍和前列腺炎。

3.气郁。

气是体内所有生命活动的动力。气滞表明气在体内某处打结,无法循环,会引起胸闷、腹胀、食欲不振、失眠等感冒症状,容易引起多种疾病。

体寒的危害。

由于现代生活的巨大压力,许多人养成了熬夜、暴饮暴食、吸烟、饮酒等不良习惯。因此,越来越多的人体质寒冷。身体寒冷的人免疫力下降,容易给各种细菌和病毒一个机会,导致肥胖、心脏病、高血压、癌症和其他疾病,威胁生命和健康。

暖暖身体。

头、肩、颈、背、口、鼻、胸、腰、腹、腿、脚是最容易受寒的部位。尤其是随着冬天的到来,有些人不想要温度和风度,这更容易引起身体寒冷。

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中医有自己独特的应对身寒的方法。

1.姜汁泡脚。

将洗净的生姜剁碎后放入泡脚水泡脚,既能祛寒,又能滋补肾脏。

中医认为寒从脚下来,病从寒中来,所以对于身体寒冷的人来说,保养脚也是非常重要的。生姜性温,能促进血液循环,预防感冒,预防咳嗽。

2.艾灸太溪穴和关元穴。

-太溪穴是肾经的大补穴。中医认为太溪穴具有补肾阴、补肾益气、理子宫的功效,对身体寒冷的人非常有帮助。经常按摩太溪穴可以治疗手脚冰冷、月经不调、支气管炎、便秘等。

-关元穴所在的地方就是我们常说的丹田,是男人藏精,女人蓄血的地方,经常按摩可以补肾壮阳,理气血,调节月经。

3.避免吃冷食。

身体感冒是一种感冒疾病。我们应该尽量避免吃冷的食物。白萝卜、芹菜、莴苣、绿豆、海带、苦瓜等都是冷的食物。吃冷的食物会加重手脚冰冷的症状,所以不应该吃。相反,我们应该选择温暖、有助于阳光和散寒的食物。

你属于寒性体质吗?假如你也经常感到手脚冰冷,就要警惕自己是否感冒,及时调理身体哦!


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