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中医调理女性更年期的方法-源阁堂

中医调理女性更年期的方法

女性更年期的症状。

月经不调。

月经周期延长,月经量减少,最后绝经。

热潮红。

由血管舒缩综合征引起的更年期主要特征之一,即潮红、出汗、心悸、眩晕等症状,发作次数从几秒到几分钟不等。

精神焦虑。

常有焦虑、抑郁、兴奋、喜怒无常、脾气暴躁、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦等。

骨关节疼痛。

更年期会减缓新陈代谢,这也会使身体的钙流失更快。因此,大约三分之一的更年期妇女会患骨关节痛,随着时间的推移,这种骨关节痛会发展为骨质疏松症。

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中医调理女性更年期的方法。

生活调养法。

更年期妇女的生活应该有规律,工作和休息应该结合起来。可以从事工作,家务,以确保充足的睡眠,但不应该在床上休息太多。还应参加一些有益的身心活动,如练习太极拳、八段锦等,以丰富精神生活,增强身体健康。

心理调养法。

更年期妇女应保持开放和乐观的情绪,参与更多的娱乐活动,注意改善人际关系,保持快乐和稳定的情绪。同时,家庭成员也应该在精神和生活中给予更多的关心和理解,以避免过度兴奋。

雌激素调养法。

更年期是由雌激素水平急剧下降引起的。如果雌激素能得到适当的补充,大多数不适症状都可以得到缓解。它可以促进体内降钙素的合成,防止体内钙的流失。腰部和膝盖不再酸软,骨骼挺拔。

女性调理更年期要做到以上三点哦。


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